Le Qi Gong est une pratique qui régule le flux d’énergie circulant dans le corps.
Des exercices simples permettent :
• d’assouplir les articulations,
• de fluidifier les mouvements,
• de travailler la coordination et la respiration profonde,
• de favoriser un sommeil plus profond et réparateur,
• de développer la concentration et le calme intérieur,
• de renforcer notre système immunitaire,
• d’améliorer nos fonctions vitales : cardiovasculaire, respiratoire, circulatoire, lymphatique et digestive,
• de réguler de la tension artérielle,
• de préserver et d’augmenter sa vitalité.

Le cours est constitué d’exercices préparatoires pour apporter de la souplesse et de la détente, suivi de l’étude d’une forme de qi gong accessible à tous.

Horaires

Jeudi : 16h45-18h00 à Jouques (salle de danse centre socio culturel)
Vendredi : 18h00-19h15 à Peyrolles (Espace Mistral, salle de danse)

Tarifs Adultes

Trimestriel : 84 € (1h15 par semaine)
Premier cours d’essai gratuit (sur inscription préalable)

Les deux cours par semaine 160 € par trimestre

LES ATELIERS ARTS CRÉATIFS

• Les techniques mixtes de peinture
• Les techniques de l’art mural peint
• Les techniques d’enduits décoratifs

• Dessin-peinture
Composition, valeurs, techniques pour acrylique et aquarelle

• Décors peints
Panneaux décoratifs, frises, panoramiques, patines et décoration sur petits objet et mobiliers, enduits à la chaux

Horaires et tarifs adultes :
Atelier de 3h sur l’un trois thèmes : 40 €
Les deux ateliers : 70€
– 10 % pour les demandeurs d’emploi

Renseignement sur les dates et lieux :

Association Reg’arts Pluriel
Maryline Dessioux : 06 14 49 44 49